Gruppenangebote
Seminare & Webinare
Kompakt, wissenschaftlich fundiert und praxisnah: In meinen Seminaren lernen Sie in der Gruppe, gelassener mit Stress umzugehen und Achtsamkeit in Ihren Alltag zu bringen. Beide Formate sind als Webinar online oder als Präsenzseminar buchbar – offen für Einzelpersonen oder exklusiv für Ihr Team.
Seminar
Stresskompetenz
Entwickeln Sie ein wissenschaftlich fundiertes Verständnis Ihrer Stressoren und Ihrer körperlichen und mentalen Stressreaktion – und trainieren Sie in der Gruppe Strategien für ein gelasseneres Leben.
Webinar: 120 Minuten, 40 € pro Person · Präsenz: 200 Minuten, 60 € pro Person · ab 5 Teilnehmenden · Firmenkunden individuell auf Anfrage
Seminar
Grundlagen Achtsamkeit
Lernen Sie die zentralen Ideen und Techniken der achtsamen Wahrnehmung kennen. Sie erfahren, was Achtsamkeit von bloßen Entspannungstechniken unterscheidet und wie Sie sie mit wenig Aufwand in Ihren Alltag integrieren.
Webinar: 120 Minuten, 40 € pro Person · Präsenz: 200 Minuten, 60 € pro Person · ab 5 Teilnehmenden · Firmenkunden individuell auf Anfrage
Offene Termine
Neue Termine sind in Planung. Melden Sie Ihr Interesse an – ich informiere Sie, sobald Plätze frei sind.
Für Ihr Team
Beide Seminare buche ich auch exklusiv für Ihr Unternehmen – online oder bei Ihnen vor Ort. Mehr zu Inhouse-Schulungen.
Kleine Gruppen
In kleinen Gruppen bleibt Raum für Ihre Fragen, Austausch und angeleitete Übungen.
Interesse geweckt?
Schreiben Sie mir kurz, welches Seminar Sie interessiert und ob Sie online oder vor Ort teilnehmen möchten.